纯净水和矿泉水的区别

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三、纯净水和矿泉水哪个适合长期饮用

矿泉水来自流经岩石的深层地下水，所以其中含有微量元素能够更好的被人体吸收。因为人的身体条件不同，所需的微量元素也不同，所以矿泉水中的微量元素并非对所有人都有益，而且许多矿泉水不符合卫生要求。

经过纯化处理之后的水叫做纯净水，宇航员最早饮用的就是纯净水，也叫“太空水”。纯净水适合拿来饮料，偶尔饮用，辅助改善人体微循环，但不建议作为日常用水长期饮用，长期饮用会影响肌肉、神经、多种酶的活动，尤其是对老人和儿童来说，如果把纯净水代替日常用水长期饮用，人体微量元素流失可能就会流失，不利于身体健康。

矿泉水和纯净水要搭配着喝，无论哪一种都不适合长期饮用，二者搭配既能促进人体吸收，又能保证健康。在日常生活中，无论饮用哪种水都不会缺乏微量元素，但是饮用矿泉水能提高微量元素的摄入，但是为了保证不摄入过多，可以适当饮用纯净水。