经常喝茶虽对身体有这些功效,但茶叶种类很多,需根据自身选择!

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总而言之，适当喝茶对人体健康有着以上5种好处。而且茶叶中所含有的氟能够与牙齿当中的钙质结合，形成一种叫做氟磷灰石的物质，能够起到保护牙齿以及防止蛀牙的功效。

但值得注意的是，茶叶的种类有很多，一定要根据自身体质选择。另外，不要喝凉茶、浓茶、过烫的茶，也不要喝隔夜茶，并且不要在空腹、饮酒后以及睡觉前喝茶。否则，会对身体当中的一些器官造成负担，对健康反而不利。